Selvværd og grænser

Selvværd handler om din opfattelse af din egen værdi og betydning. Dit selvværd påvirker, hvordan du ser dig selv, og om du føler dig værdifuld, god nok og fortjent til kærlighed og respekt.

 

Dit selvværd og din evne til at mærke og agere på dine behov og grænser på en sund måde er vigtigt for din generelle trivsel, også i relationer. Ét er rationelt at vide, 'jeg er god nok, jeg er værdig, mine behov og grænser er okay’. Noget andet er at stole på det og have en dyb, integreret følelse af det.

​

Gennem hypnoseterapi arbejder vi med øge kontakten til dig selv, mærke og lytte til, hvad der sker inden i dig, bearbejde misforståede overbevisninger og generelt øge din følelse af omsorg for dig selv og dit værd.

​

Hvad er forskellen på selvtillid og selvværd?

Selvværd og selvtillid er to beslægtede, men forskellige begreber. Selvværd relaterer sig til den, du er. Herunder hvordan du værdsætter og respekterer dig selv som menneske. Det er en dybere, mere indre følelse af at være værdifuld, uanset dine præstationer eller succeser.

​

Selvtillid relaterer sig til det, du gør. Herunder din tro på og tillid til dine evner og kompetencer. Det handler om, du har tillid til, at du kan løse en given opgave eller klare udfordringer, og selvtilliden er derfor også delvist erfaringsbaseret.

 

Du kan have høj selvtillid inden for bestemte områder og samtidig kæmpe med lavt selvværd. At arbejde med både selvværd og

selvtillid kan skabe en stærkere følelse af personlig styrke og trivsel.

​

​