Terapi, der går under overfladen

Har du prøvet at forstå dig selv fra mange vinkler, men savner stadig den forandring, du ønsker? Længes du efter mere ro i kroppen og fornemmer, at dine kropslige symptomer kan hænge sammen med psykisk belastning? Ønsker du at arbejde dybere med fastgroede tanke- og handlemønstre og skabe nye, der passer bedre til dig?

I hypnoseterapi arbejder vi med det, der ligger under den bevidste tanke. Dér hvor uhensigtsmæssige overbevisninger eller ubearbejdede oplevelser ofte sidder fast og skaber mønstre og reaktioner, som kan være svære at løse gennem forståelse alene. Terapien har fokus på at aktivere dine ressourcer og integrere forandringen i både krop og sind.

I hypnoseterapi bruger du din forestillingsevne til at komme i en hypnotisk tilstand, hvor du arbejder med dig selv. Det sker gennem guidet afslapning, visualisering og fokuseret opmærksomhed. Under hypnosen arbejder vi med underliggende årsager, automatiske reaktioner og mønstre. Du er bevidst og i fuld kontrol hele vejen igennem og kan kommunikere undervejs. Et forløb er ofte forholdsvis kort, typisk 2-6 sessioner afhængig af problematik.

Et forløb med hypnoseterapi kan suppleres med samtaleterapi, ligesom jeg også tilbyder forløb med ren samtaleterapi. Selvom samtaleterapien ikke inddrager hypnose, er fokus stadig på, at du kommer i kontakt med det, du mærker under den bevidste tanke. Herunder at forbinde de sansninger og fornemmelser, du mærker i kroppen, med det du mærker følelsesmæssigt og psykologisk.

Læs om min tilgang og baggrund