Hypnoseterapi & psykoterapi i København
Terapi, der går under overfladen
Gennem samtale, kropslig opmærksomhed og hypnose hjælper jeg dig med at bearbejde og opløse de underbevidste blokeringer, der holder dig fast. Vi arbejder dybere end den bevidste forståelse, så du kan komme de underliggende årsager til dit problem til livs. Terapien foregår i København NV eller online, og vi indleder altid et forløb med en gratis forsamtale over telefon.
Måske du genkender det
Hvornår et terapiforløb kan være relevant
Har du prøvet at forstå dig selv fra mange vinkler, uden at det har afhjulpet det problem, du oplever, eller skabt den forandring, du ønsker? Mærker du kropslige symptomer, som kan hænge sammen med psykisk belastning? Ønsker du at arbejde dybere med fastgroede tanke- og handlemønstre?
Hypnose giver adgang til det, der ligger under den bevidste tanke. Dér hvor uhensigtsmæssige overbevisninger eller ubearbejdede oplevelser ofte sidder fast og skaber mønstre og reaktioner, som samtale og forståelse alene ikke kan løsne.
Hvad jeg hjælper med
Terapi- og behandlingsområder
Angst og fobier
Angst, præstationsangst og fobier kan vise sig som uro, undgåelse, anspændthed eller en oplevelse af hele tiden at være på vagt.
Læs mereStress og udbrændthed
Langvarig belastning kan påvirke din energi, søvn, koncentration og evne til at mærke og respektere egne grænser.
Læs mereSpændinger og kropslige reaktioner
Spændinger, søvnproblemer og andre kropslige reaktioner kan hænge sammen med stress eller følelsesmæssig belastning.
Læs mereFølelser, selvværd og relationer
Lavt selvværd, sorg og vanskeligheder i nære relationer kan påvirke den måde, du ser dig selv og møder andre på.
Læs merePersonlig udvikling og fastgroede mønstre
Tilbagevendende tvivl, selvkritik eller valg, der ikke stemmer med dine behov, kan være tegn på mønstre, der er værd at undersøge.
Læs mereTraumer og kropslige reaktioner
Svære oplevelser og langvarig belastning kan blandt andet påvirke søvn, koncentration, kropslig ro og følelsen af tryghed.
Læs mereVaner og afhængigheder
Rygning, snus og andre vaner kan fylde mere, end du ønsker, og træde til i bestemte situationer eller følelsesmæssige tilstande.
Læs mereAndet?
Kan du ikke se det område, du ønsker terapi indenfor? Du er altid velkommen til at kontakte mig, så vi kan tale om, hvad der fylder, og om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Skriv til migTo veje ind i det samme arbejde
Hypnoseterapi og psykoterapi
I hypnoseterapi bruger du din forestillingsevne til at komme i en hypnotisk tilstand, hvor du arbejder med dig selv. Det sker gennem guidet afslapning, visualisering og fokuseret opmærksomhed. Under hypnosen arbejder vi med underliggende årsager, automatiske reaktioner og mønstre. Du er bevidst og i fuld kontrol hele vejen igennem og kan kommunikere undervejs. Et forløb er ofte forholdsvis kort, typisk 2-6 sessioner afhængig af problematik.
Psykoterapi er samtalebaseret og foregår i et roligt tempo, hvor du hjælpes til at forbinde din kropslige og psykologiske forståelse i stedet for kun at analysere dig frem til svar. Et rent psykoterapi-forløb varer typisk længere end et forløb med hypnoseterapi, alt afhængig af problematik. Hypnoseterapi og psykoterapi kan også kombineres alt efter behov.
Sådan starter vi
- 1 — Gratis forsamtale på 15 minutter
- 2 — Vi vælger metode sammen: hypnose, samtale eller begge dele
- 3 — Vi lægger en plan, ofte 3-8 sessioner
- 4 — Vi justerer løbende, så forløbet fortsat giver mening for dig
„Jeg har prøvet forskellige terapiformer, nogen bedre end andre, men aldrig har jeg oplevet så store positive ændringer, som efter jeg prøvede hypnoterapi hos Josefine.“
Kvinde, 35 år · Selvværd og relationer
„Josefine var med til at hjælpe mig videre efter at jeg havde været gået ned med stress. Allerede efter 2-3 behandlinger kunne jeg begynde at mærke forbedring.“
Mand, 35 år · Stress og angst
„Min oplevelse hos Hypnoseterapi Kbh har været en af de bedste ting, jeg har gjort for mig selv indenfor de sidste par år. Jeg kan og vil varmt anbefale Josefine.“
Kvinde, 32 år · Handlemønstre og selvværd
Mød mig og praksis
Klinik i København NV og online terapi
Terapien kan foregå online eller i min praksis hos NOR: Nordic Health House på Hejrevej 30 i Københavns Nordvestkvarter — få minutter fra Nørrebro station.
Første skridt
Vi starter med en gratis forsamtale på 15 minutter
Du fortæller kort om din situation, og vi finder sammen ud af, om psykoterapi, hypnoseterapi eller en kombination passer bedst til det, du søger.