Hovedpine og migræne er blandt de fysiske tilstande, som kan påvirke livskvaliteten betydeligt. Hypnoseterapi kan være en effektiv metode til at lindre eller helt behandle både spændingshovedpine og migræne. Disse tilstande kan ofte være relateret til psykologisk stress eller underliggende følelsesmæssige udfordringer, og ved at behandle de bagvedliggende årsager kan hypnoseterapi hjælpe med at reducere eller eliminere symptomerne.

​

Forskning viser, at både spændingshovedpine og migræne ofte hænger sammen med stress, angst og andre psykologiske belastninger (1, 2, 3, 4). Når kroppen er under konstant pres, kan dette føre til spændinger i musklerne og forværre hovedpine eller migræneanfald. Ved at bearbejde de psykologiske årsager kan hypnoseterapi hjælpe med at lindre disse spændinger og skabe en mere afslappet tilstand i både krop og sind.

​

(1) Milling et al.'s metaanalyse (2021)

(2) Taylor & Genkov's litteratur review (2019)

(3) Khazraee et al.'s randomiserede kontrollerede studie (2023)

(4) Adachi et al.'s metaanalyse (2013) 

​

Hypnoseterapi hjælper ved at arbejde med underbevidstheden for at identificere og bearbejde de bagvedliggende årsager til hovedpinen eller migrænen. Gennem en tryg og afslappet hypnosetilstand kan vi arbejde med at opløse de mønstre og spændinger, der fører til dine symptomer.

 

Hypnoseterapi er særligt effektivt mod:

• Spændingshovedpine

• Migræne (inklusive kronisk migræne)

• Hovedpine relateret til stress og angst

​

Forskning underbygger, at hypnoseterapi kan være en særdeles effektiv behandlingsmetode for både akutte og kroniske former for hovedpine og migræne (1, 2, 3, 4).

​

(1) Milling et al.'s metaanalyse (2021)

(2) Taylor & Genkov's litteratur review (2019)

(3) Khazraee et al.'s randomiserede kontrollerede studie (2023)

(4) Adachi et al.'s metaanalyse (2013) 

​

Hver hypnoseterapisession tilpasses individuelt, så vi arbejder målrettet med dine specifikke udfordringer. Vi starter med en kort samtale, så jeg kan få en forståelse af dine symptomer, hvad der udløser/trigger hovedpinen/migrænen, samt hvad du ønsker at få ud af sessionen/forløbet. På den måde formes sessionerne efter dine ønsker behov.

 

Under hypnosen guides du ind i en dyb, afslappet tilstand, hvor vi bearbejder de bagvedliggende årsager til hovedpinen/migrænen. Gennem særlige teknikker hjælper jeg dig med at ændre fastlåste tanke- og reaktionsmønstre, så hovedpinen eller migrænen kan slippe sit greb. Samtidig styrker vi dine indre ressourcer, så du oplever større ro, tryghed og balance i hverdagen. Du er hele tiden bevidst om processen og kan tage det i dit eget tempo.

 

Nogle mærker en positiv forandring allerede efter én session, mens andre har gavn af et forløb på 3-6 sessioner.

​

Hvis du oplever tilbagevendende hovedpine eller migræne, kan hypnoseterapi hjælpe dig med at finde lindring og skabe varig forandring. Skriv til mig i dag for at booke en gratis og uforpligtende forsamtale, så du kan vurdere, om det er det rette for dig at starte i hypnoseterapi hos mig.

​