Savner du at mærke en reel forandring?
Flere af mine klienter oplever, at de har forsøgt forskellige former for terapi uden at opnå den ønskede forandring. Indtil de prøvede hypnoseterapi.
Når vi går ind og bearbejder og forløser årsager, forløser vi samtidig roden til problemet, hvilket giver fundament for reelle forandringer. Når vi samtidig arbejder med dine mønstre og med at genskabe kontakten til og aktivere dine iboende ressourcer, kan der virkelig ske positiv udvikling.
Få dit ubevidste til at arbejde med dig
Hypnose giver direkte adgang til at arbejde med de underbevidste mønstre og processor, som har indflydelse på dine vaner, overbevisninger, tanker og følelser. Ved at arbejde med det ubevidste kan vi frigøre os fra uhensigtsmæssige mønstre.
Det ubevidste sind er estimeret til at styre 90% af dine tanker, følelser, reaktioner og handling. Derfor giver det rigtig god mening at arbejde med dine ubevidste overbevisninger, mønstre og processor.
Hel dine mønstre og mærk forskellen
Hypnoseterapi er en effektiv og nænsom metode til at forløse og bearbejde både psykiske, følelsesmæssige og psyko-somatiske problematikker.
Terapien kan hjælpe med alt fra stress, angst og lavt selvværd til at slippe gamle traumer, uhensigtsmæssige vaner og fysiske spændinger.
Som med al anden terapi er det alfa omega, at du er motiveret for at arbejde med dig selv. Når du er det, er der basis for fantastiske resultater.
Kom til bunds i dine mønstre på ubevidst plan
Hypnoseterapi arbejder ikke kun med symptomer – vi går til roden af problemet. I stedet for alene at bekæmpe uønskede tanker eller adfærd, hjælper vi sindet med at forstå og transformere de bagvedliggende årsager. På den måde skaber vi ikke blot en midlertidig lindring, men en reel, varig forandring.
Under hypnose er sindet i en tilstand af øget modtagelighed, hvor det bliver lettere at arbejde med ubevidste mønstre, overbevisninger og følelser. Det betyder, at du hurtigere kan opleve positive resultater, da vi undgår de forsvarsmekanismer, der kan stå i vejen i traditionel samtaleterapi.
Hvordan foregår en session?
En hypnoseterapisession starter med en samtale, hvor vi afdækker dine behov og ønsker for forandring.
Herefter guider jeg dig nænsomt ind i en afslappet og fokuseret hypnotisk tilstand, hvor vi arbejder med de temaer, der er relevante for dig. Alt sker i et trygt og respektfuldt tempo, hvor du hele tiden er bevidst om processen og kan tage det i dit eget tempo. Sessionen rundes af med en samtale, hvor vi samler kort op, når du er blevet guidet ud af hypnose.
Efter sessionen vil du ofte opleve en følelse af ro og klarhed. Mange mærker allerede en spirende positiv forandring efter første session, og andre oplever en gradvis forbedring over et forløb. Nogle gange er en enkelt session nok. Ofte vil et forløb på cirka 3-6 sessioner være passende.
Hvis du er nysgerrig på, hvordan hypnoseterapi kan hjælpe dig, er du velkommen til at udforske de forskellige behandlingsområder her på siden eller kontakte mig for en afklarende samtale.
Hvad kan behandles med hypnoseterapi?
Uhensigtsmæssige mønstre og overbevisninger kan vise sig på forskellige måder. Vejen til at bearbejde og forløse dem kan være hypnoseterapi.
Jeg tilbyder terapi til en række problematikker og tilpasser altid det terapeutiske forløb til netop dig.
Nedenfor er listet nogle af de temaer og problematikker, som du kan gå i hypnoseterapi med. Listen er ikke udtømmende, og du er altid velkommen til at kontakte mig eller booke en afklarende samtale, hvis du er nysgerrig på, om jeg kan hjælpe dig med netop det, du ønsker.
Opbyg dit selvværd
Gennem hypnoseterapi kan vi bearbejde misforståede overbevisninger, der hæmmer dit selvværd og arbejde med at øge din kontakt til dig selv, hjælpe dig med at mærke og lytte til dine indre behov og følelser. Dette kan styrke din accept af dig selv og få dig til at føle dig mere værdifuld og tryg ved den, du er.
Lad angsten slippe sit greb
Gennem hypnoseterapi kan du opnå dyb afslapning og få adgang til din underbevidsthed, hvor mange af de dybereliggende årsager til angst og stress er lagret. I en tryg og kontrolleret tilstand kan vi arbejde med at opløse de underliggende årsager, der får dit nervesystem til at reagere med angst eller stress.
Bliv fri af stress og udbrændthed
Gennem hypnose kan vi berolige dit nervesystem og bearbejde de underliggende årsager til stress, hvilket hjælper dig med at opnå mental og fysisk ro. Hypnoseterapi kan også hjælpe med at identificere og ændre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre, som bidrager til stressen og udbrændtheder.
Bearbejd og forløs traumer
Hypnoseterapi kan hjælpe med at forløse ubearbejdede følelser, skabe balance i nervesystemet og genopbygge følelsen af kontrol og frihed. Forskning viser, at hypnoseterapi kan være særligt effektivt til behandling af traumer og PTSD, da det reducerer stress, genopretter ro og styrker mental trivsel.
Find ud af mørket og lysn depressivitet
Hypnoseterapi kan hjælpe med at bearbejde underliggende følelsesmæssige årsager og løsne fastlåste mønstre i både krop og sind. Ved at arbejde med ubevidste overbevisninger og genoprette kontakten til dine ressourcer kan vi skabe en dybere følelse af lethed, energi og mening.
Book gratis forsamtale
Hvis du overvejer et forløb, kan du booke en gratis og uforpligtende forsamtale. Den foregår over telefon, varer 15-20 minutter og giver dig svar på dine spørgsmål. Samtidig kan jeg vurdere, om jeg kan hjælpe dig, og du får mulighed for at mærke, om hypnoseterapi hos mig føles rigtigt for dig.
Dét siger mine klienter
"Jeg har prøvet forskellige terapiformer, nogen bedre end andre, men aldrig har jeg oplevet så store positive ændringer, som efter jeg prøvede hypnoterapi hos Josefine."
Kvinde, 35 år
Selvværd og relationer
"Josefine var med til at hjælpe mig videre efter at jeg havde været gået ned med stress. Allerede efter 2-3 behandlinger kunne jeg begynde at mærke forbedring."
Mand, 35 år
Stress og angst
"Min oplevelse hos Hypnoseterapi Kbh har været en af de bedste ting, jeg har gjort for mig selv indenfor de sidste par år. (...) Jeg kan og vil varmt anbefale Josefine."
Kvinde, 32 år
Vaner og selvværd
