Bliv tryggere i dig selv og i relationer med hypnoseterapi
I København eller online
Hvordan påvirker dit tilknytningsmønster dig?
Vores tidlige relationer danner grundlaget for, hvordan vi senere knytter os til andre og navigerer i livet. Hvis vi som børn oplever tryghed, omsorg og forudsigelighed, udvikler vi et trygt tilknytningsmønster, der gør os i stand til at stole på os selv og andre. Hvis vi derimod har oplevet utryghed, kan det påvirke vores selvværd og måde at indgå i relationer på.
De fleste mennesker er ikke udelukkende trygge eller utrygge i deres tilknytningsmønter. Ofte har vi elementer af både det ene og andet.
Som voksne kan vi (heldigvis) arbejde med hele vores tilknytningtraumer og få et tryggere tilknytningsmønster. Dels kan vi først og fremmest ved at blive rummet, mødt og følelsesmæssigt afstemt i vores nære relationer. Det være sig i en kæreste-relation, i et venskab eller af en terapeut. Dels kan vi i terapien blive opmærksomme på de mønstre, der opstår i relationer, og arbejde aktivt på at ændre dem samt arbejde med at lære at genkende vores egne reaktioner og arbejde med at regulere vores nervesystem.
Hvordan kan hypnoseterapi hjælpe med gøre din tilknytning tryggere?
Gennem hypnoseterapi kan du få bearbejdet gamle oplevelser og traumer, der kan have sat sig som uhensigtsmæssige overbevisninger og mønstre, der gør dit utrygt tilknytningsmønster.
Vi kan ligeledes omprogrammere uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre, så du kan føle dig tryggere ved dig selv og dine handlemønstre og opleve det positive aftryk dette vil give i dine relationer.
Et trygt tilknytningsmønster danner grobund for trygge, opbyggende og rare relationer.
Hvordan foregår en session hypnoseterapi?
Hver hypnoseterapisession tilpasses individuelt, så vi arbejder målrettet med dine specifikke udfordringer. Når det kommer til tilknytning og relationer, går vi ind og arbejder med at bearbejde og opløse de årsager, der har skabt en utryg tilknutning.
Under hypnosen guides du ind i en dyb, afslappet tilstand, hvor vi bearbejder de bagvedliggende årsager til dine symptomer. Gennem særlige teknikker hjælper jeg dig med at ændre fastlåste tanke- og reaktionsmønstre, som fodrer den utrygge tilknytning. Samtidig styrker vi dine indre ressourcer, så du oplever større ro, tryghed og balance i hverdagen. Du er hele tiden bevidst om processen og kan tage det i dit eget tempo.
Selve det at blive rummet, mødt og afstemt følelsesmæssigt i terapien kan være med til at gøre et utrygt tilknytningsmønster mere trygt.
Nogle mærker en positiv forandring allerede efter én session, mens andre har gavn af et forløb på 3-6 sessioner.
Hvordan kan jeg hjælpe dig?
At arbejde med at hele dit tilknytningsmønster og gøre det tryggere, kan være afgørende for din trivsel og de relationer, du indgår i.
